Nếu ngủ quá nhiều não của bạn có cảm giác bị sương mù, khiến bạn không thể tập trung.
Nguyên nhân là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra giấc ngủ cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng, bao gồm hình thành trí nhớ, phóng thích các hormone quan trọng cần thiết cho tăng trưởng và thèm ăn, hồi phục cơ bắp.
Thời lượng giấc ngủ thay đổi đáng kể trong cuộc đời mỗi người, phụ thuộc vào t.uổi tác, mức độ hoạt động cũng như lối sống. Trong thời gian căng thẳng hoặc bệnh tật, nhiều người có nhu cầu ngủ nhiều hơn.
Nhưng các chuyên gia đưa ra lời khuyên dù lý do gì, người lớn cũng chỉ nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Ngủ nhiều hơn thời gian này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm năng lượng, nguy cơ gây bệnh béo phì, đau đầu, trầm cảm, bệnh tim.
Cụ thể nếu ngủ quá nhiều não của bạn có cảm giác bị sương mù, khiến bạn không thể tập trung. Nguyên nhân là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai. Ngủ quá nhiều cũng thường gây ra đau đầu kiểu căng thẳng.
Thường xuyên ngủ quá nhiều làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm mãn tính và các tình trạng khác chẳng hạn như đau lưng. Bạn nằm ngủ trong một thời gian dài ở một vị trí sẽ gây ra tình trạng cứng cơ và làm đau nhức người thêm.
Và thay vì cảm thấy hạnh phúc, tràn đầy năng lượng, bạn có nhiều khả năng thức dậy cáu kỉnh và ủ rũ. Thức dậy với cảm giác mệt mỏi và nhận ra rằng bạn không thể làm việc hiệu quả như mong muốn khiến tâm trạng bị ảnh hưởng và khiến bạn trở nên tức giận.
Một số bệnh thường gặp khi ngủ quá nhiều:
– Tiểu đường: Ngủ quá nhiều hoặc ngủ không đủ đều có thể làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
-Béo phì: Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng có thể khiến cơ thể tăng cân.
Theo một nghiên cứu, những người ngủ 9-10 giờ mỗi đêm có khả năng bị béo phì nhiều hơn 21% so với người ngủ từ 7 đến 8 giờ. Hơn thế nữa, dù bạn có thực hiện chế độ ăn kiêng hay tập thể dục thì cũng trở nên vô ích nếu ngủ nhiều.
-Bệnh tim: Nghiên cứu được thực hiện với gần 72.000 phụ nữ cho thấy phụ nữ ngủ 9-11 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn 38% so với phụ nữ ngủ 8 giờ.
-Nguy cơ t.ử v.ong cao: Nhiều nghiên cứu phát hiện những người ngủ quá 9 giờ mỗi đêm có tỉ lệ t.ử v.ong cao hơn đáng kể so với người ngủ từ 7 -8 tiếng.
Mặc dù không có lý do cụ thể cho kết luận này nhưng các nhà nghiên cứu nhận thấy trầm cảm và tình trạng kinh tế xã hội thấp khiến con người ngủ nhiều hơn, dẫn đến bệnh diễn biến phức tạp, gia tăng tỉ lệ t.ử v.ong.
– Nhức đầu: Các nhà nghiên cứu cho rằng đau đầu là do tác dụng của một số chất dẫn truyền thần kinh trong não, bao gồm serotonin. Ngủ quá nhiều trong ngày sẽ phá vỡ giấc ngủ ban đêm, dẫn tới tình trạng đau đầu vào buổi sáng hôm sau.
Tử vi thứ Ba ngày 24/10/2023 của 12 con giáp: Hợi tài chính vững vàng, Dần có vận kim t.iền, Sửu được quý nhân giúp đỡ
Tử vi vui ngày mới 24/10/2023 của 12 con giáp, cho thấy 3 t.uổi sau sẽ có bước đột phá lớn về tài chính, khiến mọi người xung quanh ngưỡng mộ.
T.uổi Hợi
Tử vi ngày 24 /10/2023 của 12 con giáp cho thấy người t.uổi Hợi không được thoải mái khi tình cảm gia đình sắp đặt.
Công việc: Trên phương diện công việc, người t.uổi Hợi luôn cố gắng chứng tỏ năng lực bản thân.
Tình cảm: Trong tình yêu, bạn khó tính không muốn tình cảm do gia đình sắp đặt.
Tài lộc: Về mặt tài chính, giữ kinh tế vững vàng, không để kinh tế gia đình khó khăn.
Sức khoẻ:Dinh dưỡng bạn nạp đầy đủ, tinh thần làm việc tràn đầy năng lượng.
Ảnh minh họa: Internet
T.uổi Dần
T.uổi Dần là những người nhiệt tình, vui vẻ, lạc quan và yêu thích phiêu lưu, khám phá những điều mới mẻ. Họ có thái độ tích cực với cuộc sống nên luôn mang đến niềm vui cho người xung quanh.
Đúng 24/10, những người t.uổi Dần sẽ có bước đột phá lớn về tài chính. Họ có thể nhận được t.iền thưởng hậu hĩnh hoặc lợi nhuận cao từ các khoản đầu tư mạo hiểm. Ngoài ra, con giáp này cũng sẽ có sự phát triển nhanh chóng trong sự nghiệp. Họ có cơ hội được đi đào tạo hoặc đi công tác. Đây là dịp lý tưởng để người t.uổi Dần mở rộng mối quan hệ và học hỏi thêm kiến thức của mình.
Ảnh minh họa: Internet
T.uổi Sửu
Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Ba ngày 24/10/2023, t.uổi Sửu làm việc gì cũng trôi chảy. Với tư duy cởi mở và tích cực, bản mệnh thường nhanh chóng tìm ra hướng đi mới giải quyết khó khăn, khiến mọi người xung quanh ngưỡng mộ.
Người làm ăn kinh doanh cũng sẽ làm quen được với những mối khách hàng, đối tác đầy triển vọng. Con giáp này hãy có thể nhanh chóng kí kết hợp đồng với đối phương. Đôi bên cùng hợp tác sẽ đem lại lợi nhuận nhiều hơn hẳn trước đó.
Tiếc rằng vận trình tình cảm của con giáp này lại không quá thuận lợi. Có lẽ bản mệnh đã dành quá nhiều thời gian cho sự nghiệp nên quên mất việc quan tâm đến nửa kia. Hãy nhanh chóng cân bằng thời gian cho sự nghiệp và gia đình.
Giờ tốt trong ngày: 21h – 23h
Quý nhân phù trợ: Tuất, Mão
Ảnh minh họa: Internet
(*) Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.
