Thời tiết thay đổi đột ngột làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý, trong đó có hai bệnh đặc biệt nguy hiểm cần chú ý.
2 căn bệnh nguy hiểm khi trời rét đột ngột
Miền Bắc đang bước vào đợt rét mới, dự báo nhiệt độ thấp nhất dưới 3 độ C, vùng núi có thể xuất hiện băng giá. Hôm nay (17/12), thời tiết Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ mưa vài nơi, trời rét đậm, vùng núi Bắc Bộ rét hại, vùng núi cao có khả năng xảy ra mưa tuyết và băng giá. Tại Hà Nội trời rét đậm, nhiệt độ thấp nhất 12 – 14 độ C, cao nhất 14 – 16 độ C, giảm 7-10 độ C so với một ngày trước.
Thời tiết các tỉnh miền Bắc thay đổi đột ngột, rét đậm
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, trong đó hai căn bệnh đặc biệt nguy hiểm cần chú ý là tai biến mạch m.áu não và nhồi m.áu cơ tim.
Liên quan đến vấn đề này, trao đổi với PV Gia đình Việt Nam, ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội bệnh mạch m.áu Việt Nam cho hay, khi thời tiết trở lạnh, sự mất cân bằng giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, đặc biệt là khi từ môi trường ấm bước ra ngoài trời lạnh, có thể tạo ra một tình trạng thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể không thể thích nghi kịp.
Tình trạng này gây ra cơ chế co thắt của mạch m.áu khi gặp nhiệt độ lạnh, cũng như dễ hình thành cục m.áu đông gây nhồi m.áu não. Bên cạnh đó, tình trạng này làm tăng áp lực trong hệ thống mạch m.áu. Tăng huyết áp đột ngột có thể làm vỡ các mạch m.áu nhỏ trong não, dẫn đến xuất huyết não.
“Ngoài tắc mạch não, thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn tới tắc mạch vành (mạch m.áu nuôi tim) gây nhồi m.áu cơ tim. Những điều này có thể làm tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề sức khỏe như tai biến mạch m.áu não và các bệnh lý tim mạch (nhồi m.áu cơ tim) có nguy cơ t.ử v.ong cao hoặc để lại các di chứng như yếu liệt, di chứng thần kinh…”, bác sĩ Mạnh nhấn mạnh.
Theo số liệu thống kê, ở Việt Nam bệnh nhân tai biến mạch m.áu não tăng từ 15 – 20% vào mùa đông. Trong đó, khoảng 60 – 70% các trường hợp xảy ra vào nửa đêm và buổi sáng sớm, khi nhiệt độ ngoài trời lúc này xuống thấp hơn ban ngày.
Tỷ lệ bệnh nhân tai biến có tăng huyết áp vào mùa lạnh cao hơn mùa nóng, chiếm khoảng 85%.
Ngoài ra, theo BS Mạnh, một bệnh lý hiếm gặp hơn nhưng cũng rất nguy hiểm vào mùa đông là huyết khối tĩnh mạch sâu hình thành do ít uống nước khi trời rét.
BS Mạnh phân tích: “Việc này khiến m.áu cô đặc lại cộng thêm ít vận động trên nền bệnh nhân có suy van tĩnh mạch trước đó, làm m.áu lưu thông kém dễ hình thành các cục m.áu đông trong tĩnh mạch chi dưới. Khi các cục m.áu đông này lan về tim có thể gây t.ử v.ong do nhồi m.áu động mạch phổi.
Trường hợp vỡ hoặc lóc tách các mạch m.áu lớn trên nền bệnh nhân có phình, xơ vữa động mạch chủ cũng hay gặp vào mùa đông.
Nguyên nhân là do huyết áp bị thay đổi đột ngột tác động lên các động mạch chủ ngực hoặc bụng, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ngực dữ dội, tỷ lệ t.ử v.ong lên đến 90% nếu không được can thiệp kịp thời”.
ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội bệnh mạch m.áu Việt Nam đang tư vấn cho một người bệnh
Những đối tượng nguy cơ cao cần đặc biệt chú ý
Theo BS Mạnh, ai cũng có nguy cơ tai biến và gặp phải các bệnh lý về tim mạch.
Tuy nhiên, những đối tượng có nguy cơ cao bao gồm người cao t.uổi, có bệnh lý nền về tăng huyết áp, tiểu đường, suy giãn tĩnh mạch, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipid m.áu, thường xuyên sử dụng t.huốc l.á rượu bia…
Do đó, BS Mạnh khuyến cáo, vào mùa lạnh, việc duy trì sự ấm áp, ổn định nhiệt độ cơ thể và thực hiện các biện pháp phòng tránh là rất quan trọng, để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý.
Đặc biệt với người cao t.uổi hoặc người có t.iền sử mắc bệnh tim mạch hay cao huyết áp, tiểu đường. Hạn chế ra ngoài trời lạnh đột ngột vào buổi đêm và sáng sớm. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, bổ sung đầy đủ nước và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Người dân cũng cần duy trì chế độ ăn uống tập luyện khoa học, tránh căng thẳng. Nên vận động nhẹ nhàng 3 – 5 phút trước khi xuống giường vào buổi sáng.
Không tắm quá muộn cũng như không tắm nước lạnh. Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời vì rượu làm giãn nở các mạch m.áu trên da, khiến cơ thể cảm thấy ấm hơn, trong khi thực sự lấy đi nguồn nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng.
“Trong trường hợp có dấu hiệu của bệnh, cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để được thăm khám và cấp cứu kịp thời vì nguy cơ t.ử v.ong của các bệnh trên là rất cao”, BS Mạnh khuyến cáo.
2 loại thực phẩm quen thuộc người mắc bệnh mỡ m.áu cao không nên ăn
Bệnh mỡ m.áu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid m.áu, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh mạch vành, tai biến, cục m.áu đông.
Có một số nguyên nhân gây ra căn bệnh này như yếu tố di truyền, chế độ ăn không lành mạnh, cụ thể là lượng chất béo nạp vào vượt quá khả năng trao đổi chất của cơ thể, hoặc do bạn ít vận động.
Ăn chay có hạ mỡ m.áu?
Một số người cho rằng bệnh nhân mắc bệnh mỡ m.áu cao chủ yếu nên ăn chay và không đụng đến thịt, tuy nhiên thực tế không phải vậy. Viện sĩ Viện Khoa học Trung Quốc Trần Khả Ký (Chen Ke Ji) là người đã tham gia nghiên cứu về các bệnh tim mạch trong hơn 50 năm, ông có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh mỡ m.áu cao từng bày tỏ quan điểm về vấn đề này.
Ông cho biết, ăn chay trong thời gian dài chưa chắc đảm bảo rằng có thể giảm mỡ m.áu, mặc dù chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng gây ra tình trạng mỡ m.áu cao. Để đi tìm câu trả lời cho việc ăn chay có thể làm giảm mỡ m.áu hay không, ông đã thực hiện một nghiên cứu liên quan vào năm 1963. Thời điểm đó, đối tượng nghiên cứu người có thời gian ăn chay khoảng 14 năm.
Mỡ m.áu cao gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. (Nguồn: Sohu)
Kết quả là trong số những người chay nhiều người bị mỡ m.áu cao. Vì vậy có thể thấy, ăn chay trong thời gian dài chưa thể bảo đảm rằng có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh mỡ m.áu cao.
Nếu bạn ăn chay, nhưng những thực phẩm ăn chay chủ yếu của bạn là các loại hạt có hàm lượng chất béo cao, thì sẽ làm tăng lipid m.áu. Ngoài ra, chế biến sai cách cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới mỡ m.áu cao.
Bạn không ăn thịt, chọn chế độ ăn chay trường, nhưng cách chế biến của bạn lại thiên về chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, khi đó mỡ m.áu sẽ tăng cao một cách tự nhiên.
Mọi người nên cân đối chế độ ăn hợp lý, cân bằng các loại thực phẩm, không nên ăn quá nhiều thịt, hoặc chỉ ăn chay. Ngoài ra, bạn nên kết hợp cùng phương pháp nấu nướng lành mạnh và vận động.
Hai loại thực phẩm không tốt cho người bị mỡ m.áu cao
Các loại rau muối chua
Rau dưa muối chua mặc dù thơm ngon, hấp dẫn nhưng không thích hợp với người mỡ m.áu cao. Trong quá trình muối chua sẽ sản sinh ra nhiều nitrit. Nạp quá nhiều muối vào cơ thể sẽ khiến huyết áp của bạn ngày càng tăng cao, gây ra bệnh về mạch m.áu, làm tăng lipid m.áu và ảnh hưởng tới mỡ m.áu.
Gan động vật
Nội tạng động vật là món ăn ưa thích của nhiều người, nhưng loại thực phẩm này lại nằm trong danh sách người bị mỡ m.áu cao nên tránh. Gan động vật chứa nhiều cholesterol, nếu tiêu thụ quá nhiều gan sẽ không tốt cho người bị mỡ m.áu cao.
